TERAPIA ON LINE
Te acompaño.
Te acompaño a redescubrirte.
Te acompaño a investigar tus miedos, bloqueos y dificultades para que puedas volver a conectar con tu sabiduría interior.
Para que puedas ver, acoger y transformar lo que te duele.
Estoy contigo en el camino de volver a habitarte, de redescubrirte, de amarte plenamente, de amar la vida y de gozar cada instante.
Te acompaño a Florecer
¿Cómo?
A través de un acompañamiento profundo con:
Terapia IFS (Internal Family Systems)
Enfoque psicosomático y técnicas somáticas
Si no conoces estas herramientas hermosas y efectivas, te las presento a continuación:
Terapia IFS (Internal Family Sistem):
La Terapia IFS es un modelo de psicoterapia basado en evidencia, creado por Richard Schwartz. Es una herramienta profundamente transformadora, que parte de tres principios clave:
1. Multiplicidad de la mente
Todas las personas tenemos distintas subpersonalidades internas, llamadas Partes.
Por ejemplo: “una parte de mí quiere seguir en esta relación, y otra ya no”.
Cada parte tiene una intención positiva, aunque su forma de expresarse a veces nos genere conflicto o sufrimiento.
2. Pensamiento sistémico
Nuestro mundo interno funciona como un sistema en constante interacción, como una familia interna. Las partes se relacionan, se protegen, se chocan, se silencian. Al conocerlas, podemos armonizar ese sistema interno.
3. Espiritualidad y Self
En el centro de cada persona habita una esencia interna: el Self.
Ese centro no está dañado ni roto. Está hecho de calma, confianza, compasión, coraje, curiosidad, conexión, claridad y creatividad.
Es desde ahí que se puede mirar, comprender y sanar.
¿Cómo trabajamos con IFS?
A través de meditaciones guiadas y un acompañamiento seguro, vamos encontrando tus partes protectoras y heridas, y trabajando con ellas desde el Self.
El proceso es de acogida, descarga emocional, liberación y reconciliación interna.
Lo que emerge es un sistema interno más armónico, en paz, y con mayor capacidad de disfrutar la vida con plenitud.
Terapia Somática:
A diferencia de la terapia tradicional que se centra en la palabra,
la terapia somática reconoce al cuerpo como un canal fundamental de memoria y transformación.
El cuerpo guarda emociones, vivencias y traumas que muchas veces no se pueden nombrar con palabras.
También es una brújula que nos indica lo que necesita ser atendido.
Algunas herramientas que utilizo:
Respiración consciente: para calmar, activar o entrar en estados meditativos profundos.
Movimiento en presencia plena: para desbloquear energías estancadas, permitir que las partes se expresen, y reconectar con el cuerpo.
Conciencia corporal: reconectarte con tu estar en el mundo desde la sensación, no solo desde el pensamiento.
Contacto terapéutico: el tacto cuidadoso y consciente puede generar seguridad y liberar emociones profundas.
Una de las técnicas que utilizo es el Havening, un automasaje que ayuda a procesar recuerdos traumáticos y reducir la ansiedad.
Primera llamada gratuita – ¿Quieres saber si este camino es para ti? Te ofrezco una llamada de valoración gratuita de 15 minutos, donde:
Hablamos brevemente sobre lo que estás viviendo.
Exploramos qué buscas en el proceso terapéutico.
Resulves dudas sobre el acompañamiento y mi forma de trabajar.
Vemos si sentimos que hay un buen encaje entre nosotras.
Esta llamada no es una sesión de terapia, sino un espacio profesional para valorar juntos si iniciar un proceso.